Senioren Fitness

 

Bewegen is gezond.


Fysieke inspanningen kunnen hartproblemen of chronische aandoeningen als diabetes en osteoporose voorkomen. Ook de mentale gezondheid wordt gestimuleerd: actieve mensen blijven gewoon ‘jonger’.


Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten:

  1. Opsommingstekeneen betere conditie

  2. Opsommingstekeneen sterker hart

  3. Opsommingstekeneen beter afweersysteem

  4. Opsommingstekeneen lagere bloeddruk

  5. Opsommingstekengaat botontkalking tegen

  6. Opsommingsteken


Bewegen is echter niet aan leeftijd gebonden. Ook voor ouderen kan gezond bewegen de algemene fitheid verhogen, waardoor het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven verbeteren.


Ars Salubris biedt de mogelijkheid aan om in ons bewegingscentrum aan conditie, houding en souplesse te werken. Daartoe werden voor de doelgroep van senioren specifieke circuits ontworpen. Gespecialiseerde apparatuur, zoals een hartslagmeter, testfiets en het looptapijt maken het mogelijk een individueel trainingsprogramma te ontwikkelen, aangepast aan de fysieke beginsituatie en verwachting.


Bewegingsoefeningen in groep en een deskundige begeleiding staan er borg voor dat u, op een aangename en verantwoorde wijze, aan uw gezondheid werkt.


Senioren… Welkom!

Bewegingscentrum

Welkom    Uurroosters     Multimove     Personal training    Senioren fitness    MamaGym